Жительницы Восточного Дегунино занялись скандинавской ходьбой

В конце прошлого года на базе СДЦ «Вдохновение» открылась секция скандинавской ходьбы. Сейчас ходьба с палками - набирающий известность в мире вид спорта, но в Москве особой популярностью он пользуется среди старшего поколения. В районе Восточное Дегунино пять пенсионерок с начала 2015 года стали постоянными участниками секции скандинавской ходьбы. Тренер секции Алексей Ленченков рассказал, что благодаря ходьбе с палками часть нагрузки с ног перемещается на верхнюю часть тела, поэтому в этом спорте задействованы порядка 90 процентов мышц человека. Вместе с тем он отметил, что данным видом спорта могут заниматься люди любого возраста.
Сегодня на площадке у дома 6 на Дубнинской улице состоялась очередная тренировка. После пяти минут разминки - разогревающих упражнений, силовой нагрузки и заминки для восстановления дыхания - женщины начали свой часовой забег по территории. В общей сложности они преодолели более 3 километров.