Авторская колонка

назад
писатель и психотерапевт

ЧЕМ БЫ ЗАКУСИТЬ СУПЧИК

ЧЕМ БЫ ЗАКУСИТЬ СУПЧИК
Часто задают вопрос о том, как наестся без хлеба.
Добрый вечер мои #долгожители в эту чудесную среду, немного о пищевых привычках. Один мужчина спросил у меня, а как есть без хлеба, Зоя, без хлеба я не наемся. Как быть?
Это хороший вопрос, и мне его часто задают. В принципе это просто пищевая привычка. И что значит наемся не наемся. Раз с хлебом, то точно? Что я могу предложить всем любителям заедать основное блюдо хлебом:
- не есть хлеб, какое-то время, например неделю и понаблюдать за собой, за телом, за ощущениями;
- продолжать есть хлеб, если вы можете себе это позволить;
- заменить хлеб чем-нибудь активированным, например, как на моем фото, я ем щи и в припуску варёный язык с хреном. Очень вкусно кстати и точно намного сытнее.
Вы можете взять любой продукт и закусывать им. Это могут быть сырые овощи, варёные овощи, мясо, рыба и даже яблоко. Попробуйте и расскажите о ваших впечатлениях. Жду обратную связь и ваши рецепты, чем можно заменить хлеб.
С уважением, психотерапевт по коррекции веса Зоя Богданова.
ПЫСЫ// на тренинге в Омске 18-19 февраля я в том числе буде рассказывать о питании стройного человека и что значит, не кормить свой мозг, а кормить только тело и как справится с пищевыми привычками, сценариями или трансформировать их безопасно для своего здоровья и веса.
Все подробности о тренинге по телефону 8 (923) 698-88-84.
#новаятызадвадня #littleblackdress #фигура #питание #рецепты #зож #нетанорексии #ешьчитайхудей #зоябрулит
Предыдущая Страница Следующая Страница
вверх

Так же смотрите

Такси сбило велосипедиста во дворе дома на Ярославском шоссе - очевидцы
БЕЗОПАСНОСТЬ
27.05.2018 12
ДТП произошло вечером воскресенья, 27 мая, на парковке во дворе дома № 6 на Ярославском шоссе в СВАО. Пострадавшему велосипедисту потребовалась госпитализация.
Водитель мотоцикла погиб, его пассажирка тяжело пострадала в ДТП на северо-востоке Москвы
БЕЗОПАСНОСТЬ
27.05.2018 12
ДТП произошло на Ярославском шоссе столицы, недалеко от Строительного университета. Мотоцикл-скутер BMW С600 Sport столкнулся с легковым автомобилем.
10 тонн листовой меди незаметно пропали со склада на северо-востоке Москвы
БЕЗОПАСНОСТЬ
27.05.2018 14
В настоящее время полиция проверяет информацию о краже 10 тонн листовой меди в рулонах со склада в Высоковольтном проезде, д. 13-а в районе Отрадное.
Благотворительная ярмарка и раздача собак приюта «Искра» пройдет в Бабушкинском парке 3 июня
ОБЩЕСТВО
26.05.2018 16
Потенциальным хозяевам представят трех милых собак - рыже-черную красавицу Лору, ей 10 месяцев; пса карамельного цвета по кличке Батон, ему около 2- 3 лет; и подростка Дину, которой всего 6 – 7 месяцев.
Подростки СВАО могут подработать на каникулах в ГБУ «Жилищник»
ОБЩЕСТВО
25.05.2018 24
Все 17 ГБУ «Жилищник» СВАО заключили договоры с Центром занятости молодежи, поэтому работать можно будет в любом районе нашего округа.
Ярмарка вакансий «Равные возможности» пройдет 31 мая в Центре занятости молодежи в Москве
ОБЩЕСТВО
24.05.2018 20
Информация размещена на официальной странице пресс-службы префектуры СВАО в Facebook.
Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

http://krasarossii.ru/