24
Врач рассказала, как сохранить силы во время шестидневной рабочей недели
Чтобы легче пережить шестидневную рабочую неделю, рекомендуется делать частые короткие перерывы, эффективно распределять задачи и полноценно отдыхать в свободное время.
Об этом сообщила врач-терапевт Надежда Чернышова в интервью Москве 24. С начала шестидневной рабочей недели в России, которая продлится с 28 октября по 2 ноября, наступят выходные 3 и 4 ноября в честь Дня народного единства. На следующей неделе россияне будут работать с 5 по 8 ноября.
Чернышова посоветовала решать сложные рабочие задачи в начале недели, чтобы избежать накопления усталости и напряжения. Также важно не переутомляться, избегать сложных домашних дел, ограничить встречи и поездки, беречь себя и спать вовремя. По словам врача, употребление кофе может помочь взбодриться, но важно знать свою индивидуальную норму. Чернышова рекомендует обычно пить две-три чашки кофе в день, но для некоторых это количество может быть меньше, в зависимости от реакции организма.
Ранее Ярослав Нилов, глава комитета Госдумы по соцполитике, предложил российским работодателям сделать 2 ноября сокращенным рабочим днем, но подчеркнул, что каждый коллектив может самостоятельно решить этот вопрос.
