14
Врач перечислила противопоказания к употреблению творога
Перед употреблением творога необходимо учитывать противопоказания, такие как аллергия на молочный белок, гастрит и заболевания почек.
Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья подчеркивает, что творог следует употреблять с осторожностью при ожирении или атеросклерозе из-за высокого содержания белка, нагружающего органы выводящей системы.
Рекомендуется съедать не более 100 граммов творога в день для детей и не более 200 граммов для взрослых. Для спортсменов допустимая суточная норма может быть выше. Врач отмечает, что при отсутствии противопоказаний творог можно употреблять ежедневно в умеренных количествах.
Диетолог Юлия Чехонина подчеркивает полезные свойства творога, такие как наличие белка, пре- и пробиотиков, лакто- и бифидобактерий, способствующих улучшению микрофлоры кишечника. Творог также является хорошим источником кальция и фосфора.
