Врач объяснила, кому лучше не увлекаться квасом

Углекислый газ и сахар, содержащиеся в этом напитке, могут усилить газообразование и вызвать дискомфорт в животе. Кроме того, важно помнить, что квас не рекомендуется для людей с диабетом или подверженных риску его развития из-за высокого содержания сахара в напитке.

Гастроэнтеролог Екатерина Кашух также отмечает, что квас может быть противопоказан людям с аллергией на ингредиенты в его составе, особенно на злаки и дрожжи. Поэтому перед употреблением кваса важно проконсультироваться с врачом и учесть свои индивидуальные особенности организма. Вместо кваса людям с указанными заболеваниями и состояниями лучше выбрать более подходящие напитки, которые не негативно повлияют на их здоровье и благополучие.

Здоровым людям, как сообщает "Газета.ру" со ссылкой на Кашух, тоже не нужно употреблять слишком много кваса, так как по аналогии с любым слабогазированным напитком в нем содержится большое количество сахара. Квас - это традиционный русский напиток, который обладает освежающим вкусом и множеством полезных свойств. Однако, несмотря на все его преимущества, есть возрастные ограничения для его употребления. По словам эксперта, детям до 3–5 лет лучше не давать квас из-за высокого содержания сахара и газов, которые могут вызвать неприятные ощущения в животе. Однако, с 7 лет можно постепенно вводить квас в рацион питания, начиная с небольших порций (не более 50 миллилитров). Важно также употреблять квас отдельно от другой пищи и внимательно наблюдать за реакцией организма. Поэтому, даже будучи здоровым, не стоит увлекаться квасом и лучше ограничить его потребление. Это поможет поддерживать баланс в организме и избежать возможных проблем со здоровьем.

Важно помнить, что употребление пары стаканов холодного напитка в день не причинит вреда здоровью, особенно если это не делать в сильную жару. Тем не менее, как отметила врач, употребление ледяного напитка в жару может вызвать перепады температуры в организме, увеличивая риск заболевания ангиной и повреждения эмали зубов.

Кроме того, существует мнение о том, что квас является лучшим напитком для утоления жажды, так как способствует восстановлению водно-солевого баланса. Однако это мнение не соответствует действительности. Квас содержит большое количество углеводов и сахара, но минимум необходимых минералов. При обезвоживании рекомендуется употреблять воду, простую или минеральную, или специальные напитки с электролитами, как подчеркнула Кашух.

Таким образом, важно осознавать, что выбор напитка для утоления жажды имеет значение для поддержания здоровья. Употребление холодных напитков в жару следует ограничивать, а при обезвоживании лучше обращаться к напиткам, обогащенным электролитами и минералами.

Эксперт в области питания подчеркнул, что многие люди считают квас полезным благодаря содержанию витаминов группы В, которые, как утверждается, способствуют улучшению пищеварения. Однако, по мнению специалиста, это утверждение нуждается в дополнительной проверке.

Согласно данным исследований, количество витаминов в квасе недостаточно для удовлетворения ежедневной потребности организма. Кроме того, уточнила гастроэнтеролог, его польза для пищеварения не подтверждена, и он даже менее полезен, чем другие ферментированные продукты, такие как кефир и квашеные овощи.

Таким образом, важно осознавать, что квас не является источником достаточного количества витаминов и не обладает специфическими преимуществами для пищеварения. Вместо этого, для улучшения пищеварения и обеспечения организма необходимыми питательными веществами, рекомендуется обратить внимание на другие продукты, богатые витаминами и ферментами.

Квас, традиционный русский напиток, вызывает много противоречивых мнений среди специалистов. Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург отметил, что квас содержит полезные бифидо- и лактобактерии, которые благотворно влияют на микрофлору кишечника. Однако следует помнить, что в квасе также присутствуют вещества, способные негативно повлиять на организм. Органические кислоты, содержащиеся в квасе, могут вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и усилить проявления гастрита или язвенной болезни.

Кроме того, современный квас часто готовят с избыточным количеством сахара, что может привести к набору лишнего веса и увеличить риск развития сахарного диабета. Поэтому важно умеренно употреблять этот напиток и обращать внимание на его состав при покупке. Необходимо быть особенно внимательным к употреблению кваса людям, страдающим от заболеваний желудка, диабета или ожирения.

Когда вы стоите перед полкой с квасом в магазине, может быть сложно определить, какой выбрать. Но не волнуйтесь, эксперт поделилась советами по выбору этого освежающего напитка. По словам эксперта, при выборе кваса важно обращать внимание на состав, дату изготовления и производителя. Новый вид кваса, содержащий натуральные ингредиенты, стал популярным среди потребителей. Эксперт также рекомендует обращать внимание на уровень сладости и газировки в квасе, чтобы выбрать напиток, который соответствует вашим вкусовым предпочтениям.