Врач объяснил, чем опасен трудоголизм

Об этом изданию «Абзац» рассказал врач общей практики Денис Прокофьев.

По его словам, основная причина — хронический стресс, с которым часто сталкиваются трудоголики из-за нарушенного режима сна и нерегулярного питания. Постоянное напряжение приводит к учащённому сердцебиению и повышению артериального давления. Кроме того, мозг начинает получать недостаточно кислорода.

Прокофьев отметил, что у трудоголиков риск инсульта и инфаркта возрастает на 30%. В итоге люди, которые слишком много работают, могут прожить лишь до 60 лет.

Врач посоветовал трудоголикам не смешивать работу и личное время, больше отдыхать и пересмотреть отношение к труду.

Ранее психолог и нейропсихолог Наталья Наумова рассказала, как справиться со стрессом после возвращения в офис с удалённой работы. Она порекомендовала чаще бывать в интересных местах, встречаться с друзьями после работы и составлять список приятных дел на вечер. Также можно попробовать договориться с руководством о гибридном графике.