Тренер Волынкина заявила, что при беге главное контролировать дыхание

Она отметила, что бег может быть травмоопасным видом спорта, поэтому важно следить за техникой бега. Важно ступать на землю мягко, с пяткой касаясь земли в последнюю очередь, и распределять вес тела на среднюю часть ступни. Тренер также подчеркнула необходимость дышать правильно, стараться держать равномерный бег и увеличивать нагрузку постепенно, чтобы избежать травм. Она также рекомендовала не делать резких ударов и высоких подскоков, следить за техникой бега и выбирать мягкие поверхности для тренировок. Перед началом тренировок новичкам важно обратиться к специалисту, чтобы получить рекомендации по технике бега, подобрать правильную обувь и выбрать подходящий маршрут для тренировок.