Тренер по речи рассказал, как избавиться от неуверенного голоса

Эксперт по речи Тимур Рагга рекомендует уделять больше внимания тренировке голосовых связок. Об этом сообщает "Газета.ру".
"Звучание нашего голоса зависит от того, насколько свободно и легко мы дышим, насколько полно мы вдыхаем и выдыхаем. Многие ошибочно считают, что работа с голосом сводится к простому повторению скороговорок. На самом деле это не так", - отметил он.
Рагга призывает уделить внимание глубокому дыханию. По его мнению, основой должна быть диафрагма. В противном случае дыхание будет поверхностным, а голос - хриплым и слабым.
"Когда голос сильный, все звучит по-другому: диафрагма помогает ему звучать крепче, увереннее и громче", - добавил эксперт.
Также он отметил, что волнение может отразиться на голосе, поскольку во время стресса человек сжимается, что мешает дышать глубоко. В качестве примера он привел ситуацию, когда у женщин во время ссоры в голосе появляются визгливые нотки.
Относительно тихого голоса, специалист отметил, что это может быть привычкой скромного человека.
"Часто процесс формирования голоса зависит от психологического состояния человека. Мы часто направляем наших учеников на физические практики - посещение остеопата, массаж или йогу. Эти методы положительно влияют на освобождение тела", - рассказал он.
Ранее психолог Наталья Александрова объяснила, как преодолеть неуверенность в себе. По ее мнению, личный дневник может помочь проанализировать, как человек достигал успеха в различных аспектах жизни. Это, согласно эксперту, поможет почувствовать себя более уверенно.