Стало известно, зачем спортсмены едят макароны перед забегами

Об этом РИА Новости сообщил директор Московского марафона, сооснователь Бегового сообщества Дмитрий Тарасов.

По его словам, примерно за 10 дней до старта спортсмены уменьшают количество углеводов в рационе, а перед забегом снова включают в меню макароны. Как отметил Тарасов, это помогает накопить больше энергии, которая потребуется организму во время соревнований.

В этом году накануне Московского марафона планируют организовать официальную точку паста-пати. Сам марафон состоится 26–27 сентября.

Ранее врач-эндокринолог Анастасия Алтунина предупредила о рисках слишком однообразного рациона из гречки и курицы. По ее словам, при таком питании организму может не хватать полезных жиров, витаминов, клетчатки и антиоксидантов, что способно негативно повлиять на пищеварение и иммунитет.

При этом гречка и курица по-прежнему остаются источниками сложных углеводов и белка, однако строгие ограничения в питании, как отметила врач, могут привести к срывам и потере мышечной массы.