Психолог дала советы, как получить удовольствие от встречи Нового года в одиночестве

Переписанный текст:

Возможность встретить Новый год в одиночестве не должна вызывать страх, а, наоборот, может быть полезной для укрепления внутреннего контакта. Такое мнение выразила психолог Дарья Яушева в беседе с Москвой 24.
"Для удовольствия можно приготовить любимые блюда или заказать их из ресторана. Также забота о себе может проявиться в виде подарка для себя – его можно упаковать заранее и распаковать под звон курантов. Главное – спланировать занятия заранее, чтобы избежать ощущения пустоты", – посоветовала она.
Для создания праздничного настроения рекомендуется выбрать ритуалы, которые помогут взглянуть на прошедшие месяцы с позитивной стороны, посоветовала эксперт. По ее мнению, это должны быть действия, которые создадут ощущение движения вперед.
Очень эффективным будет написать письмо уходящему году и поблагодарить его за уроки. Еще один способ пересмотреть все произошедшее – составить карту желаний, список мечт или простых целей на будущее, подчеркнула Яушева.

Если одиночество в новогоднюю ночь все же вызывает трудности, его можно поделить с близкими любым способом – позвонить или написать им, чтобы поздравить с праздником, напомнила Яушева. В целом любой контакт с людьми, включая посещение развлекательных мероприятий или участие в них онлайн, окажет положительное воздействие.
"Важно понимать: такой вечер может напомнить, что нахождение наедине с собой – это не одиночество, а особый вид свободы", – подытожила специалист.
Ранее психолог, автор книг для родителей Любовь Сурудо объяснила, почему количество обращений за психологической помощью после праздников увеличивается. Она отметила, что одной из наиболее распространенных причин этого явления является накопленная усталость людей, возникшая из-за работы и подготовки к новогоднему празднику. Также на это влияет негатив, накопленный из-за ссор и конфликтов с близкими.