4
Психиатр рассказал, какие расстройства выявляет привычка работать под музыку
Иногда привычка использовать звуковые раздражители во время работы может указывать на такие расстройства, как синдром дефицита внимания (СДВГ) или повышенное чувство тревожности.
Об этом рассказал психотерапевт Евгений Фомин в интервью радио Sputnik.
По мнению специалиста, людям с СДВГ важно, чтобы рядом с ними всегда что-то происходило, и внимание переключалось между разными объектами. А люди с высокой тревожностью используют внешние шумы, чтобы снять это чувство.
"Возможно, его беспокоят какие-то мысли, и ему важна музыка, которая его успокаивает", – прокомментировал психотерапевт. Фомин подчеркнул, что работа под музыку – это нормально и для некоторых людей это даже повышает эффективность. Однако иногда привычка использовать звуковые раздражители во время работы может свидетельствовать о неспособности сосредоточиться в тишине.
Психотерапевт отметил, что личные адаптивные механизмы не должны мешать окружающим. Если человек включает громкую музыку ночью на колонках, то это может мешать соседям. Однако использование наушников с шумоподавлением для повышения концентрации и производительности считается нормальным, по мнению Фомина.
Ранее доцент кафедры психологического консультирования Государственного университета Екатерина Булгакова упомянула, что классическая и "космическая" музыка, а также звуки природы могут помочь человеку заснуть, в то время как грубая музыка с ударными партиями, гроулинг, рок и агрессивный рэп могут негативно сказываться на сне.
