Психиатр рассказал, какие расстройства выявляет привычка работать под музыку

Об этом рассказал психотерапевт Евгений Фомин в интервью радио Sputnik.

По мнению специалиста, людям с СДВГ важно, чтобы рядом с ними всегда что-то происходило, и внимание переключалось между разными объектами. А люди с высокой тревожностью используют внешние шумы, чтобы снять это чувство.

"Возможно, его беспокоят какие-то мысли, и ему важна музыка, которая его успокаивает", – прокомментировал психотерапевт. Фомин подчеркнул, что работа под музыку – это нормально и для некоторых людей это даже повышает эффективность. Однако иногда привычка использовать звуковые раздражители во время работы может свидетельствовать о неспособности сосредоточиться в тишине.

Психотерапевт отметил, что личные адаптивные механизмы не должны мешать окружающим. Если человек включает громкую музыку ночью на колонках, то это может мешать соседям. Однако использование наушников с шумоподавлением для повышения концентрации и производительности считается нормальным, по мнению Фомина.

Ранее доцент кафедры психологического консультирования Государственного университета Екатерина Булгакова упомянула, что классическая и "космическая" музыка, а также звуки природы могут помочь человеку заснуть, в то время как грубая музыка с ударными партиями, гроулинг, рок и агрессивный рэп могут негативно сказываться на сне.