Профессор рассказал, как превратить плохой жир в хороший

Профессор подчеркнул, что ожирение, кажущееся метаболически здоровым, в конечном итоге может привести к нежелательным последствиям, исследование показало, что половина из 916 пациентов перешла из категории здоровых в нездоровые за 10 лет. Аметов отметил, что можно избежать таких последствий, научившись превращать нежелательный жир в полезный, и физическая активность является одним из наиболее эффективных способов этого достичь. Эксперт подчеркнул, что важнее не количество сожженных калорий во время занятий спортом, а то, что физическая активность стимулирует выработку биологически активных веществ мышечной тканью, способствующих превращению нежелательного жира в полезный. Доктор медицинских наук Марият Мухина ранее объяснила, как избежать лишнего веса зимой, подчеркнув, что контроль калорий, физическая активность и достаточный сон помогут не набирать лишние килограммы.