ОБЩЕСТВО

назад

Нутрициолог рассказала, почему тыкву полезно есть осенью

Нутрициолог рассказала, почему тыкву полезно есть осенью
Ирина Попкова, нутрициолог, сообщила, что тыква богата витамином А, необходимым для зрения, кожи и слизистых оболочек, витамином C, укрепляющим иммунитет, и витамином E, защищающим клетки от повреждений.

Эти витамины и минералы, содержащиеся в тыкве, поддерживают пищеварение и иммунную систему, особенно важные в осенне-зимний период, когда риск простуды повышается. Также тыква богата калием, магнием, железом, витаминами К и группы В, необходимыми для здоровья организма. Эксперт отметила, что высокое содержание калия способствует нормализации артериального давления и улучшению работы сердечно-сосудистой системы.

Тыква является универсальным продуктом, который можно использовать в различных блюдах: свежей, в салатах, в качестве гарнира, в кашах, блинах, запеченной или вареной. Эксперты также советуют включать в рацион овощи и фрукты для контроля аппетита и предотвращения переедания в холодное время года.

Предыдущая новость Следующая новость
вверх


Онлайн издание MOS.NEWS - актуальные новости Москвы. Здесь можно получить достоверную и объективную информацию о том, что ежедневно происходит в столице. Наш ресурс для тех, кому интересно все, что касается любимого города. Основной принцип ресурса – правдивое и оперативное освещение событий, соблюдение стандартов качественной журналистики и приоритет интересов москвичей. Наши читатели могут выразить свою точку зрения в комментариях к новостям, обсудить знаковые события в авторских колонках, спланировать отдых с афишей Москвы, принять участие в формировании новостного контента, наконец, узнавать новое и развиваться.

Наши партнёры

ГОРОДСКАЯ СЕТЬ ПОРТАЛОВ ГРУППЫ MOS.NEWS