Невролог рассказала, как победить укачивание в транспорте

Невролог Наталья Шандярева поделилась своими знаниями о том, как справиться с этим неприятным состоянием.

Важно понимать, что укачивание связано с работой вестибулярного аппарата, который находится во внутреннем ухе. Однако на этот процесс также влияют периферические рецепторы, мозжечок и различные отделы головного и спинного мозга. Симптомы укачивания могут проявляться через вегетативную нервную систему, вызывая увеличение давления, учащение пульса и усиление потоотделения.

Для того чтобы справиться с укачиванием, важно использовать различные методы и приемы, которые помогут стабилизировать работу вестибулярного аппарата и уменьшить негативные симптомы. Например, можно попробовать специальные упражнения для укрепления равновесия, использовать медикаментозные средства или обратиться к профессионалу за консультацией. Важно помнить, что каждый человек уникален, и методы борьбы с укачиванием могут быть индивидуальными.

Эксперт подчеркнул важность контроля состояния гипертонической болезни в стрессовых ситуациях, чтобы избежать возможного повышения давления. Невролог добавила, что дети чаще сталкиваются с этой проблемой во время поездок на транспорте из-за особенностей формирования вестибулярного аппарата до 12 лет. У людей старшего возраста такие симптомы наблюдаются у 10–20% пациентов.

Подробнее об этом рассказала эксперт, отметив, что во время поездки или перелета происходят изменения частоты колебаний окружающей среды, что напрямую влияет на рецепторы вестибулярного аппарата. Это в свою очередь влияет на реакцию организма на изменение положения тела в пространстве. В легких случаях пациенты могут испытывать дурноту и усталость, а в тяжелых случаях – рвотные позывы и увеличение давления.

Для улучшения работы вестибулярного аппарата важно не только тренироваться, но и использовать специальные средства под руководством врача. Невролог рекомендует включить в регулярные тренировки упражнения на баланс, такие как стояние на одной ноге с вытянутыми руками. Это поможет укрепить вестибулярный аппарат и улучшить координацию движений.

Кроме физических упражнений, врачи также могут назначить антигистаминные и противорвотные препараты для предотвращения укачивания в транспорте. Эти средства следует принимать заранее, чтобы обеспечить максимальную эффективность и комфорт во время поездки.

Ноотропные медикаменты также могут быть полезны для улучшения работы нервной системы и вестибулярного аппарата. Они способствуют усилению питания нервной ткани, что может помочь справиться с проблемами равновесия и координации. Важно проконсультироваться с врачом перед началом приема любых лекарственных средств для достижения наилучших результатов.

Путешествие может приносить радость и удовольствие, но для некоторых людей оно может стать настоящим испытанием из-за укачивания. Решение этой проблемы может помочь не только медикаментозное лечение, но и простые советы от специалистов. Например, невролог рекомендует избегать жирной пищи перед поездкой и иметь при себе лимонные леденцы, которые могут облегчить состояние. Кроме того, ношение маски на глаза также может снизить риск укачивания во время длительного путешествия.

Ранее терапевт Екатерина Кабаненко поделилась своими советами по борьбе с укачиванием в транспорте. Она отметила, что помимо леденцов и жвачки, полезно иметь кусочек лимона во рту, чтобы снизить неприятные симптомы. Кроме того, специалист рекомендует выбирать определенные места в транспорте: садиться на переднем сиденье в машине, ближе к водителю в автобусе и в носовой части в самолете или на корабле. Эти простые меры могут значительно облегчить поездку и сделать ее более комфортной для тех, кто страдает от укачивания.

Вестибулярный аппарат - это сложная система в организме человека, ответственная за равновесие и координацию движений. Он состоит из полупрозрачного мембранного пузыря и полукружных каналов, наполненных эндолимфой. Врачи называют его "Доктор 24", потому что он работает круглосуточно, не уставая следить за нашим положением в пространстве.

Этот орган находится во внутреннем ухе и играет ключевую роль в нашем ощущении равновесия. Когда мы двигаемся или меняем положение тела, вестибулярный аппарат отправляет сигналы в мозг, помогая нам ориентироваться в пространстве. Нарушения в работе вестибулярного аппарата могут привести к головокружениям, неустойчивости при ходьбе и другим проблемам со здоровьем.

Врачи подчеркивают важность ухода за этим органом и рекомендуют регулярно проводить специальные упражнения для укрепления вестибулярного аппарата. Также важно обращаться за помощью к специалистам при любых изменениях в ощущениях равновесия и координации движений. Помните, забота о вестибулярном аппарате - залог вашего здоровья и комфортной жизни.