Нарколог назвал идеальное время для употребления кофе

Он предупредил, что употребление кофе натощак не рекомендуется, так как содержащиеся в нем элементы могут негативно повлиять на слизистую оболочку пищевода и желудка, вызвать раздражение и увеличить уровень кислотности в желудке. По мнению специалиста, идеальное время для кофе – через 10–15 минут после завтрака, когда пища уже начала перевариваться. Сараев отметил, что кофе может как бодрить, так и успокаивать, причем не только за счет кофеина, но и за счет других компонентов, содержащихся в кофейных зернах. Он пояснил, что комплексное воздействие этих ингредиентов тонизирует организм в целом, а также важными факторами являются аромат напитка, способ приготовления и эмоциональная подготовка человека к рабочему дню. В случае наличия у человека стресса, грусти или усталости, кофе не окажет желаемого эффекта, по словам эксперта. Ранее хирург Марк Гадзиян рассказал о необходимом ежедневном объеме потребления воды для предотвращения тромбов и риска развития мочекаменных заболеваний – не менее 1 литра чистой воды в течение дня, не учитывая другие напитки. Эксперты также делятся советами по выбору чая в пакетиках.