Физиотерапевт рассказала, где содержится больше всего витамина C

Специалист также отмечает, что полезно употреблять облепиху, петрушку, укроп, свежую и квашеную капусту, а также цитрусовые для получения дополнительного витамина C. Нутрициолог Ольга Панова рассказывает, что высокая концентрация витаминов группы B содержится в подсолнечных семечках, а в фасоли – витамин В9, а в белых сушеных грибах – витамин В3. Другой эксперт, врач-диетолог и специалист по фитотерапии Татьяна Залетова, отмечает полезные свойства редиса, который содержит горчичное масло, рекомендуемое для ревматизма, простудных заболеваний и мочекаменной болезни.