Эксперт Ульмасбаева: йога улучшает психоэмоциональное состояние

Однако выбор инструктора имеет ключевое значение. Об этом рассказала преподаватель йоги с 30-летним стажем Елена Ульмасбаева в интервью Москве 24.

21 июня отмечается Международный день йоги. По словам эксперта, йогические практики помогают понять особенности работы тела, включая мускулы, которые обычно не используются, и те, которые часто напряжены в повседневной жизни.

Кроме улучшения работы опорно-двигательного аппарата, йога благоприятно влияет на нервную систему. Ульмасбаева пояснила, что во время духовных практик человек может улучшить свое внутреннее состояние и научиться сосредотачиваться на нем.

Однако эксперт подчеркнула, что йога не является универсальным средством решения всех проблем со здоровьем, и многое зависит от их сложности. Поэтому важно не только выбрать подходящее направление, но и подходящего инструктора. Ульмасбаева рекомендует ориентироваться на образование и опыт работы учителя, чтобы избежать возможных негативных последствий для организма.

Ранее было объявлено, что в московских парках начались традиционные бесплатные занятия йогой, которые будут продолжаться до конца лета. В выборе доступны 10 направлений – от хатха-йоги до инсайд-флоу. Еженедельно в столичных парках проводится 55 бесплатных занятий, а всего в проекте участвуют 19 площадок по всему городу.