Диетолог в преддверии Масленицы посоветовала съедать не больше двух блинов в день

Она отметила, что калорийность блинов, приготовленных по классическому рецепту, составляет 250 килокалорий на 100 грамм. Солнцева посоветовала ограничиться двумя блинчиками на завтрак и выбирать полезные варианты с цельнозерновой мукой и здоровой начинкой.

Для тех, кто хочет сохранить стройность, рекомендуется отказаться от употребления блинов на ужин. Другой диетолог, Татьяна Жаровская, рекомендовала употреблять авокадо в первой половине дня, не превышая 40-50 граммов в день. Она подчеркнула, что авокадо богато клетчаткой, витамином Е, минералами и витаминами группы В.