Диетолог рассказала, какие продукты приводят к мочекаменной болезни

По мнению специалиста, образование почечных камней связано с регуляцией электролитов и обменных процессов. Почки серьезно пострадают при сахарном диабете. Для поддержания здоровья почек доктор рекомендует включить в рацион творог, который помогает снизить усвоение солей и их вывод. Макиша подчеркивает важность соблюдения питьевого режима для профилактики мочекаменной болезни. Она советует употреблять напитки с мочегонным эффектом, такие как шиповник, который содержит флавоноиды, защищающие организм и улучшающие работу почек. Для профилактики достаточно выпивать один-два стакана отвара шиповника в день. Диетолог Ольга Редина также отмечает, что продукты, богатые антиоксидантами и коллагеном, могут замедлить процесс старения. Антиоксиданты содержатся в ягодах, фруктах, цитрусовых, орехах, некрахмалистых овощах, а коллаген – в яйцах, мясе, костном бульоне, морских водорослях и рыбе.