Диетолог перечислила самые полезные морсы для пожилых

Напиток из черноплодной рябины содержит калий, который помогает снизить артериальное давление и укрепить сосуды благодаря витамину P. Черничный морс, содержащий антиоксиданты, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, а малиновый морс с салициловой кислотой может снизить уровень воспаления, что особенно важно для пожилых людей. Морс из черной смородины, богатый витамином C, поможет укрепить иммунную систему, связки, сухожилия и сосуды. Для получения пользы достаточно пожилым выпивать стакан морса в день. Врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев предупредил о вреде ежедневного употребления сладкого чая, который может привести к набору веса и нарушению углеводного обмена.