4
Диетолог назвала три добавки, которые сделают чай полезнее
Эксперт в области диетологии Елена Соломатина рассказала, что добавление шиповника, облепихи и имбиря в чай делает его еще более полезным.
Чай содержит антиоксиданты, которые предотвращают старение, а также кофеин, который оказывает тонизирующее действие. Разнообразные добавки могут улучшить полезность чая.
Особенно полезно добавлять в чай облепиху, так как она богата витамином C и бета-каротином, который превращается в витамин A в организме. Витамин A улучшает зрение, поддерживает иммунную систему и кожу, а также укрепляет слизистую, делая ее более устойчивой к инфекциям.
Имбирь также является полезным добавлением в чай, так как он ускоряет кровообращение и обладает антимикробными свойствами.
Другой врач, Нурия Дианова, рекомендует избегать манной каши на завтрак, так как она быстро повышает уровень глюкозы и вызывает чувство голода. Манная каша также не так богата полезными веществами, как другие виды каши.
