Диетолог назвала самые полезные продукты для зрения

Она отметила, что яичный желток, болгарский перец, шпинат, орехи, черника, цитрусовые и жирная рыба благоприятно влияют на зрение. Витамин A, который содержится, например, в яичных желтках и моркови, считается важным элементом для здоровья сетчатки глаза. Также врач рекомендовала употреблять в питании витамин E, который содержится в фундуке и бразильском орехе, а также употреблять омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в морской рыбе, льняном масле и орехах, для профилактики синдрома сухого глаза. Писарева также подчеркнула полезные свойства лютеина, содержащегося в шпинате. Врач-офтальмолог Вячеслав Куренков предупредил о симптомах катаракты, отметив, что заболевание становится все более распространенным среди людей старше 40 лет.