Дерматолог рассказала, одежда из какого материала поможет легче перенести жару

Дерматолог Наталия Жовтан рекомендует выбирать одежду из льна или хлопка, с незначительным добавлением вискозы для сохранения формы. Кроме того, важно учитывать не только материал, но и фасон одежды.

Согласно Жовтан, лучше выбирать свободный фасон, так как он помогает телу легче переносить перегревание. Оголение кожи в жару может привести к ожогам, поэтому важно не переусердствовать с открытой одеждой.

Как отмечает дерматолог, шорты идеальны для небольшой прогулки у воды, но для городского образа лучше выбирать льняные брюки светлых, песочных оттенков и сочетать их с рубашками. Правильный выбор одежды не только подчеркнет стиль, но и поможет избежать неприятных последствий от перегревания в жару.

Хирург Александр Умнов раскрыл секреты, как правильно принимать холодный душ в жару. Он уточнил, что под холодной водой можно стоять максимум 30–40 секунд. Кроме того, эксперт Жовтан призвала отказаться на летнее время от облегающей одежды из синтетики, особенно темного цвета.

Помимо этого, важно помнить о том, что выбор одежды в жару играет ключевую роль не только в комфорте, но и в здоровье. Обтягивающие майки для сильной половины человечества лучше и вовсе убрать из гардероба по всем выше перечисленным причинам. По тем же самым причинам смелым девушкам, любящим легинсы и обтягивающие топы, в жаркие дни стоит обратить внимание на комплекты из натуральных материалов, как отметила эксперт.

Имея в виду рекомендации специалистов по выбору одежды и уходу за собой в жару, каждый может сделать свой летний гардероб более удобным и безопасным для здоровья. Важно помнить, что забота о себе начинается с правильного выбора материалов и стиля одежды, особенно в условиях жары.

Жаркая погода в Москве ставит под угрозу здоровье горожан, которые могут искать спасения в охлаждении в холодной воде. Однако, как отмечает хирург, длительное пребывание в холодной воде может нарушить терморегуляцию организма. "Да, на небольшой промежуток времени ты охладишься, оживешь и ощутишь прилив сил и удовольствие. Но при постоянном подобном охлаждении нарушается терморегуляция организма", – цитирует Умнова News.ru.

Исследования показывают, что перегрев организма может привести к серьезным последствиям, включая тепловой удар и другие проблемы со здоровьем. Следует помнить, что важно поддерживать баланс между температурой тела и окружающей средой, чтобы избежать негативных последствий.

Согласно прогнозам научного руководителя Гидрометцентра РФ Романа Вильфанда, в ближайшие дни в Москве ожидается сохранение жаркой погоды. Температура воздуха будет держаться на уровне 29–32 градусов тепла, а ночные температуры также будут высокими. Поэтому важно быть бдительным и принимать меры предосторожности для сохранения здоровья в условиях жары.

ГУ МЧС по Москве предупредил о сильной жаре в ближайшие дни. Это может привести к опасному уровню ультрафиолетового излучения, что делает пребывание на улице с 10:30 до 14:30 рискованным для здоровья. Синоптик рекомендует москвичам быть особенно осторожными и избегать длительного нахождения на открытом воздухе в это время.

Опасный индекс ультрафиолетового излучения в столице уже достигает пяти, что говорит о высокой интенсивности солнечных лучей. В связи с этим, безопаснее всего находиться на улице в утренние и вечерние часы, когда солнце не так активно и риск ожогов кожи минимален. Помимо этого, следует использовать солнцезащитные средства и носить защитную одежду, чтобы предотвратить негативное воздействие ультрафиолета на организм.